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今日も8Kペース走

今日のペース走も、前回の日曜日と同じ11.5K/Hで実施しました。平均心拍数は若干減少しているものの体感的にはあまり変わらずキツめな感じでした。脹脛が心配で流しを全くしてないのでスピードの余裕度が低すぎる感がありますが、もう少し様子を見てから流しを入れていきたいですね。

トレッドミルのあとバランスボールトレーニングをしたかったのですが、スペースがなかった(トレーニング4割、談笑6割)ので断念。結局自宅ですることに。

トレーニングスペースを談笑だけしている人が占めるのはちょっと抵抗がありますね。スポーツクラブの人に言っても改善されそうもないので言いませんが…

ま〜そういったことがあったらアクシデントと思って潔く諦めます。

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