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今日は8Kペース走

今日はトレッドミルで、時速11キロで8Kのペース走を行いました。スピード的にはまだまだ余裕はあり、心拍数も150拍/分と楽な感じでしたが、ラストの2キロで160拍/分近くまで上昇し、まだ後半の不安は残しました。
次回は0.5キロ位スピードアップしたいのですが、果たしてこなせるかな?っていう感じです。

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