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今日は川名公園

脹脛については、ゆっくりなジョグが出来るくらいには回復しています。臀部や体幹を上手く使えていないので、今フォームの改善を図っているので必要以上にゆっくりになっていますが、今日は40分程走りました。予定では45〜60分でしたが、脹脛にハリを感じたので無理せず終了しました。ハム〜体幹を意識して動かしているので、想像以上に速く筋疲労が出てきますが、慣れてくれば楽になってくると思うので、暫く我慢していきます。

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