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昨日からトレーニング再開

とは言っても、まだまだ走れる状態ではないですが…。

昨日はスポーツクラブでエアロバイクを45分、本日は川名公園で動き作りのドリルを30分行ないました。ドリルについては週2日はやっていたのですが、30分しっかりやったら速攻で筋肉痛になりました。

リハビリトレーニングはややもすると気持ち的に乗らない感じになりがちですが、少しでもモチベーションが上がるように工夫していこうと思います。

そういえば、年末に受験した資格試験ですが、合格してました。本日、合格証書が届きました。

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