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今日は川名公園でジョグ







昨日のクロカン走で体幹部が筋肉痛になりました。コースの試走程度のトレーニングだったので、まだまだ鍛え方が足りないようです。(汗)

川名公園は昨年の夏からよくトレーニングしてますが、今更のように画像をアップします。ここではジョグが中心になりますが、直線で100m以上あるので動き作り➕流しなどもやってます。

今日は50分程ジョグ➕流し4本を行ないました。
昨日・今日で大分動きが良くなってきた感じですね。

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