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今日は90分走+スクワット+懸垂

FacebookではアジアマスターズとiPhone6の話題でもちきりですが、私の方は普段通りの生活をしてます。(涙)

アジアマスターズで走れなかった悔しさは来年のトラックで晴らすとして、iPhone6については12日の16時7分に予約してまだ音沙汰なしとはなんだという感じはします。

iPhone6についてちょっとムッとしながら、川名公園で90分走を行いました。ホントは120分の予定でしたが、まだ脚が出来てなかったので短縮しました。10月中には120分を余裕で走れる力をつけないと。

その後、自宅に戻って車で緑区のスポーツクラブに移動してスクワット。50Kで開始して最終的には54Kまでアップ。ちょっと臀部が筋肉痛ですが、次回は60Kまでアップ出来そうですね。

最後は懸垂3回やって、トレッドミルで流しをして終了。

来年のトラックシーズンまで半年以上あるので焦らず上げていきます。


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