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今日は3KTT

興正寺のクロカンコースでTTをしたかったのですが、昨日•今日と入仏行事が行われるようなので予定変更して山崎川の沿岸コースで3KTTを行いました。今回の目標は13分切りとして開始したのですが、1周目6分27秒もかかってしまい目標達成は難しいかと思ってましたが2周目は6分20秒だったのでなんとか目標達成でした。

今回は辛うじて目標達成でしたが、まだここから1分〜1分30秒は縮めないとレースを走るようなレベルにはないと思うので道はまだ遠いですね。

帰宅後、自宅でバランスボールを使っての筋トレ+ピラティスをやりました。

明日はノンビリジョグと仕事後の治療で回復につとめます。

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