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昨日はクロカン走、本日はトレッドミルでジョグ

昨日は興正寺でクロカン走を行いました。予定では100〜110分でしたが75分過ぎで脚にきたのでそこで帰宅することにして(走って)総走行時間は90分となりました。本日は16K/Hで走れるだけ走るつもりでしたが、アップした感覚が少し変だったので大事を取ってジョグのみとしました。年末年始と少し走り込みが出来ていたのでちょっと疲労が出てきたみたいですね。明日から仕事なので風邪などに気を付けてしっかり走り込んでいきたいです。

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