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今日は8Kペース走+200m

今日の8Kペース走は、11.2K/Hで実施しました。動き的には軽さも感じたのですが、心拍数が思った以上に上がって後半4Kはずっと160拍/分以上でした。プラスについては少しスピードをお落とし目に14.0K/H→14.5K/Hで200mを行いました。3月の今年初レース(まだ申し込みしてないけど…)に向けては早くスピードアップをしたいところですが、まだまだ我慢ですね。

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