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今日は400mでストップ

午前中に、勤務先近くのスポーツクラブで16.0K/H走を行いました。昨日の寒さの為か、少し右臀部に痛みがあったので、無理せず400mでストップしました。1000m迄走るのは来年の目標になってしまいましたね。
スポーツクラブ内は比較的利用者も少なかったこともあったので、トレッドミルの後はバランスボールを使って体幹トレーニングと筋トレも一緒にやっておきました。
これで、スポーツクラブでのトレーニングは今年最後となりましたが、新年は2日から利用出来るので有効利用していきます。

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