« 航空チケットゲット | トップページ | 今日はインターバル+エアロバイク »

今日は15K

今日は、トレッドミルで、9K/hとゆっくりペースで15Kを走りました。昨日あたりから大分楽に走れる感じがしてきたこともあって、本日も平均心拍数も120拍/分代とかなり楽にこなせました。

明日は、ペース走の設定スピード〜それより若干速いペースでの1000mインターバルをやってみて、問題なければ水曜日から本来のトレーニングパターンに戻そうと思います。

それにしても、急に暑くなりましたね。暑さ対策もしないといけないのですが、7月中は涼しいスポーツクラブでのトレーニングが中心になりそうです。(汗)

|

« 航空チケットゲット | トップページ | 今日はインターバル+エアロバイク »

トレーニング」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« 航空チケットゲット | トップページ | 今日はインターバル+エアロバイク »