« 今日はインターバル+エアロバイク | トップページ | 今日は120分走 »

今日は6Kペース走+エアロバイク6K

8Kという距離をきっちりこなしておきたかったので、ゆっくり(過ぎるとさえ思っていたのだが…)目の12.2K/Hでペース走を開始したのですが、余裕があったのは心拍数だけで他は想像以上に余裕度が少なかったこともあったので、6Kで切り上げ、200mの流しを1本入れて終了としました。

その後、エアロバイクを平均130rpm6Kほどこなし(ペース走の距離と偶然同じでしたが…)ました。

外の気温に劣らずスポーツクラブも暑かったのでこちらの暑さにも早く体を慣らしておきたいところですね。

|

« 今日はインターバル+エアロバイク | トップページ | 今日は120分走 »

トレーニング」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« 今日はインターバル+エアロバイク | トップページ | 今日は120分走 »