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今日は4Kペース走+エアロバイク7K

午前中は興正寺のクロカンコースで走りたかったのですが、かったるかったので、スポーツクラブでのペース走に変更しました。4Kのペース走としては、ゆっくりの13.0K/Hで実施したのですが、トレッドミルについている心拍計の数値が200拍/分超といったありえない数値が出ていましたが(手元の心拍計も180拍/分超とこちらもありえない数値でしたが…)無視して何とかこなしました。

ペース走は心拍数ほどではないにしても体にはかなり負荷があったようで、エアロバイクは最初は120rpmを超えるのが精一杯で、ラスト1Kで何とか150rpmまで上げれました。

坐骨神経痛からの回復と急激な暑さとの2重苦でイマイチペースの速いトレーニングが出来ていませんが、来月の京都マスターズには何とか(レースを)走れるような状態にはしたいですね。

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