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今日はシンクロマシン+トレッドミル

月・火と2日間も完全休養とした本日、スポーツクラブで久しぶり(?)のトレーニングとなりました。ちょっといきなり走るのには不安があったので、シンクロマシンで30分程度と最低限の有酸素運動をこなしてから、トレッドミルで9K/Hで恐る恐る2K程走ってみましたが思ったよりはまともには走れました。まだ腰〜臀部近辺の感じからすると朝練はこなせそうもないので今週一杯は夜練習のみにしとくつもりです。

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