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今日はトレッドミルで90分走

今日は、トレッドミルでゆっくりと(最初の60分は8.5K/Hであとの30分は9K/H)90分走を行いました。これくらいのスピードだとiPadの動画がないと退屈でしょうが無いのですが、動き的にはまだまだ余裕がないのでスピードアップはもう少し我慢ですね。今は有酸素のベースを作っていって動きが戻って来た時に備えます。

ちなみに、本日の動画はギレルモ・リゴンドーVSノニト・ドネア。私はドネアのファンですが、この試合についてはリゴンドーの五輪2連覇のテクニックを堪能しました。

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