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今日は12K 80分

月・火曜日と長野マスターズの疲れを感じなかったのでちょっと変に思っていたのですが、水曜日ポイント練習で肺が痛くなってまさかの途中断念してからはそれまで感じていなかった疲れがどっと出てました。

今日は、疲労抜き兼有酸素運動メニューとして9K/Hとゆっくりペースで走りました。大分動きがよくなったようなので、明日はクロカンTTやトレッドミルでのペース走に取り組みたいですね。(肺が痛くなりませんように…)

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