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バランスボールトレーニング

自宅に、届いてから4点乗りや座ったりのようなトレーニングだけをしていましたが、筋トレのメニューも考えたので今週からは取り入れていこうと思います。単純な動作でもバランスボールを使用することによって結構困難な動作に変わりますし、トレーニングが面白く感じられるので今後、どのように効果が出てくるか楽しみです。

又、マスターしたつもりの4点乗りも体調などによってうまく出来なかったりすることもあるのでしっかり継続していってバランス感覚を確実なものにしていきたいですね。


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