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今日はゆっくり60分ジョグ

今日は腹筋だけやった後、10K/Hとゆっくりのペースで60分ちょうど10Kを走りました。これだけゆっくり走るとフォームを結構意識しながら走れますね。最近、あまりフォームを意識したことがないので、ペース走の時とかは仕方ないにしても、つなぎのジョグの時は少しフォームを今後は意識して走ろうかと思います。

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