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今日はなんとかペース走をこなす

いつもの筋トレ後のペース走ですが、ちょっと前に途中断念した13.1→13.4K/Hのスピード設定で最終的には170拍/分まで心拍数が上がりましたがなんとかこなせました。今回、ちょっとデーターを分析して気が付いたのですが、今迄は心拍数と呼吸数は比例しているものだとばかり思っていたのですが、ウォーミングアップの状態から160拍/分に上昇していくころくらいが呼吸数の多さのピークだったり(結構体感的にきついのもこの頃)以外にもラストで心拍数が上昇のピークを迎える頃はトレーニング時の平均以下だったり(そういえば、この時間帯は心拍数の割には楽な感じがしてたかも)して興味深いものでした。

もっと掘り下げて研究してみたい気もしますが、流石に仕事をしながらトレーニングしている身には時間的にちょっときつい気がするので老後の(?)楽しみにとっておこうかと思います。

あとマスターズを中心に4月以降のレース日程が出てきているので、出場予定を少しずつ計画してきています。もう少ししたら、正式なレース予定を組んでいこうと思います。

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