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今日はトレッドミルで27K

今日は10.5K/Hで2時間30分ちょっとで27Kを行いました。15Kを超えたところから、心拍数が150拍/分を超えだしたのですが、その辺りで落ち着いた感じだったのでスピードダウンはせずにそのまま走りきりました。1月のロング走はなんだかんだでトレッドミルだけになってしまいましたが、今月は大池公園のクロカンコースでも実施しておきたいですね。とはいっても来週は土曜日勤務なのでトレッドミルで走ることになりますが…

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