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走り初めはトレッドミル

朝練はちょっと腹の調子が悪かったので大事を取って中止。

ニューイヤー駅伝を見てから、初めて行く星ヶ丘の系列店のスポーツクラブで軽くトレッドミルジョグ。朝走っていなかったで、50分位走りたかったのですが、使用制限時間が30分となっていたので(そんな短いのかよ〜という感じでしたが)制限時間いっぱいいっぱい走りました。10〜10.5K/Hとゆっくりしか走っていなかった割には心拍数が140拍/分超えだったのでちょっと明日のペース走の設定タイムはアップの様子見ですが、少し抑え目にした方がよいかもです。

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