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今日はトレッドミルで23K

大池公園のクロカンでロング走をしたかったのですが、寒い中走って体が暖まらず→失速→そのまま予定の時間走れずそのまま途中断念 のようなことを恐れてトレッドミルでロング走を行いました。10K/Hで開始して、最後は11K/Hまで上げて2時間13分程で完了しました。このくらいのペースでもちょっと疲労感があったので、もう少し走り込みが必要ですね。クロカンならもう少し平均スピードが下がるので今日の気温(約7℃)では完走は難しかったでしょうね。

明日のTTは来週の高浜シティマラソンを睨んで寒さ対応も含めて行おうと思います。

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