« ブラジルGP 決勝 | トップページ | 今日は大池公園でクロカン150分走 »

今日は8Kペース走+1K

いつも、通り一通り筋トレをして、1Kのアップ後12.9K/Hでスタートしました。2K毎に0.1K/Hずつ上げていきましたが、最初からキツキツの感覚ではあったのですが、先週と比較すると僅かながら平均心拍数は低い値で推移して、体の感覚と心拍数の値がイマイチ合致しないこともあるのだなと変に感心してしましました。ま〜先週より力がついたと解釈したほうがプラス思考かもしれませんけど…

ペース走ついては、体感と心拍数のズレを感じましたが、その後の1Kについては先週より0.1K/Hずつ速い15.2K/H→15.4K/Hペース設定でしたがこちらは体のきつさと心拍数がシンクロした感じでこの部分に限って言えば先週より追い込めた感じでした。この辺の、本来レースペース近辺での走りについてはまだまだ向上していかないといけない感じです。

ちょっと疲労がたまりつつあった中で、今月では一番速いペースでのトレーニングをこなせたのは今日の収穫でした。あと、週末のポイント2連チャンをきっちりこなそうと思います。

|

« ブラジルGP 決勝 | トップページ | 今日は大池公園でクロカン150分走 »

トレーニング」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« ブラジルGP 決勝 | トップページ | 今日は大池公園でクロカン150分走 »