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今日は刺激走

今日から24日まで遅い夏休みです。当初、刺激走を山崎川のコースで行うつもりでしたが、ちょっと気が変わってスポーツクラブで行うことにしました。ちょうど、時間的なこともあってスポーツクラブへの道中下校の学生達と一緒になってちょっと自転車で走りづらかったですね。山崎川のコースで走らなくてよかったかもです。

トレッドミルでは、10分間アップをして、15K/Hで800m+16K/Hで200mの刺激走をしました。ま〜いい刺激が入ったのではないでしょうか。

明日は軽くジョグのみにして金曜日のレースに備えます。

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