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今日は筋トレ+トレッドミル

いつもは、競技場でペース走をしてから、帰宅後食事→スポーツクラブで筋トレというパターンですが、今回は逆パターンのトレーニングを行いました。このパターンのメリットは競技場を使用しないので、業務で想定外の残業が出た時にも対応が可能ということです。デメリットといえば、トレッドミルだけなので実際の走りとはずれがどうしても出てしまうところです。筋トレについては考えることがあってマイナーチェンジをしたのですが、こちらの方が効果はあるかな?という風に感じました。効果があるとすれば、全日本までには出るといいですが…。筋トレのあとに、トレッドミルでのペース走になるので、ペース設定がいつもより慎重にならざるを得ないのがちょっと一苦労ですが、結構このトレーニングパターンも使えそうなので今後通常パターンとうまく組み合わせていこうと思います。

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