« イギリスGP 決勝 | トップページ | 今日は4.5KmTT+筋トレ »

今日の90分走は…

朝6時前から、自宅周辺の傾斜10%超の登り坂が1往復で3本あるコースで実施したのですが、臀部とハムの筋肉が酷い筋肉痛になった割には平均心拍数がなんと104拍/分といつもの朝のジョグより低いものでした。走り込みとはいえ流石に平均心拍数を130拍/分位のトレーニングをしたいので、今日位の気温なら12時前後でも30℃を切っているので次回は9〜10時にスタートしようかと思います。その方が朝ゆっくり眠れるし…

|

« イギリスGP 決勝 | トップページ | 今日は4.5KmTT+筋トレ »

トレーニング」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« イギリスGP 決勝 | トップページ | 今日は4.5KmTT+筋トレ »