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今日は4.5K TT

昨日のダメージのある脚で4.5KのTTを行いました。タイム的には、先週より10秒ほど遅かったのですが、平均心拍数が5拍/分程少なく最大心拍数も7拍/数と少ない結果でしたが、よくよくラップを分析したらラスト1周のタイムがそのままタイム差になっていた感じでそれまでは、ほぼ同タイムで心拍数的には楽に走っていた感じでした。脚にダメージがある時は前半ツッコミ気味でも良さそうですね。来週は3K TTの予定なのでもっとツッコンで行こうと思います。

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