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今日はシンクロマシン90分

スマホで、パッキャオVSブラッドリーの試合を見ながらシンクロマシン90分のトレーニングを行いました。ハムや臀部には大分負荷がかかったのですが、90分実施して平均心拍数が106とジョグ以下の数字とは心肺系には殆ど負荷がかかっていませんね。アキレス腱については、土踏まず近辺の炎症が原因のようでその部分を今日もほぐしてみたら大分痛みもなくなってきています。1〜2週間休養を取るのは予定通りだったので何とかこの期間中に完治させて、8月の京都マスターズには間に合わせたいと思います。

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