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駅伝強化1500mは失速

5分19秒60と愛知マスターズでの記録よりはましでしたが、5分切りどころかシーズンベストさえも届きませんでした。最初は予定通り、集団の最後尾に位置してレースを進めていましたが、順位を思ったように上げていくことが出来ずブービーでレースを終えました。スポーツクラブの風呂で原因を分析しましたが、多分レース前にしてはハムや臀部の筋肉を緩め過ぎたことかなという感じでした。結果論ですが、水曜日の刺激走をもう少しきついメニューにしておけばよかったですね。

レース後ちょっとアキレス腱に痛みが出てきたので明日から1〜2週間リハビリメニューにしてその後秋のレース走り込みをしようと思います。ただ、1500mについてはちょっと悪あがきのリベンジをしたく思うのでどこかでレース予定を入れようかと思います。

レースの心拍計のデーターを付けておきます。失速した割には思ったほど心拍数は変わっていなかったです。Http___wwwmovescount0001


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