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今日は山崎川沿岸で6Kペース走

午前中に、山崎川沿岸の周回コースで6Kのペース走+1Kを行いました。昨日のヘロヘロぶりからキロ4分20秒位でしか出来ないかなと思っていたのですが、走り始めたらそれより若干速い4分15秒でこなせました。今度の水曜日の8000mはこのくらいのラップでこなしておきたいところですね。1Kについては、距離的にちょっと疑問が残るので参考程度ですが、3分38秒でした。山崎川沿岸の1周1.5Kのコースでペース走を走るのは久しぶりですが、昼間に実施なら比較的安全に出来るので、ランナーで溢れる名城公園よりいいかなという感じです。

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