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今日は何故か脱水症状

先週のペース走で失敗をしているので、スピードを先週より落としたり熱さ(?)対策でタンクトップを着るなど色々と対策を講じてトレーニングに臨んだ割には、予定30分のところ7割方終了の頃に筋肉の硬直といった脱水の症状が出てきたので仕方なくここでペースを完全に落として残りをこなすことにしました。寒さがやわらぐこの頃は脱水症状になる可能性というものを意識しているつもりでしたが、まさかスポーツクラブで起こすとは思ってはいませんでした。5月に入ったらトラックでのペース走も入れようかと考えていたのですが、前倒しで導入した方がいいかもしれませんね。

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