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昨日は完全休養、本日はジョグ30分+下り坂流し3本

昨日は、お腹の調子が悪く気分が悪かったので、会社を休んでゆっくり寝ていました。多少、気分は良くなったので今日はジョグと流しを行いましたが、いつもの通りこなせたので明日は、ペース走を予定通り決行しようと思います。お腹がゆるいので脱水症状になりやすいのは想像できるので給水は余分に用意しておきます。

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