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昨日はビルドアップ30分

昨日は、あれからスポーツクラブでビルドアップを30分行いました。新型のトレッドミルで11K/Hから開始し、1分毎に0.1K/H上げていく感じで行い最終的には13.9K/Hまで上げました。昨日は立ち仕事主だったので少し脚は重くまたゴムの硬さは少し気になりましたが、トレーニングをこなすのには問題ないレベルでした。最悪お気に入りのトレッドミルが使えない場合も新型で問題なくトレーニングは出来そうです。

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