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今日は13.5K/Hでペース走

当初、お気に入りのトレッドミルが空いていなかったので別のトレッドミルで走っていましたが、アップ中にお気に入りが空いたので速攻で乗り換えて実施しました。ペース走スピードも上がってきているので最初から余裕がなくなんどもストップボタンを押そうかと思ったりしましたが、踏ん張ってなんとか30分こなせました。その後、14K/Hで4分間走り、その後、当初やめる予定だった筋トレまでやっておきました。来週はかなりキツイの覚悟で13.7K/Hに挑戦しようと思います。

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