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今日は13.2K/Hでペース走

延岡西日本マラソンをTV観戦した後、スポーツクラブでペース走を行いました。ちなみに、延岡西日本マラソンは順調に調子が上がっていけば来年参加したいと思っている大会なので今回TV観戦出来た事は、コースの事前下見も出来ましたし、何よりモチベーションのアップにもなりました。ま〜その影響もあってか、今回は前回より0.2K/Hのスピードアップになりましたが、汗の量以外は特に問題もなくこなせました。

ペース走のあとは、恒例の筋トレ。こちらも継続出来ている影響か、特にハムストリングの筋力がアップしてきています。ハムストリングが強化出来ればストライドが伸ばせるのでスピードアップに期待出来そうです。

いわて北上マラソンの時の故障が癒えてからは、結構きちんとトレーニングが出来ているので故障に気を付けてこの調子でトレーニングをこなしていけば春以降のトレックが楽しみですね。

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