« 今年初めての山崎川 | トップページ | Facebook »

今日はきっちりペース走

昨日の下り坂流しがよかったか、12.5k/Hで30分間良い感じでこなせました。傾斜が2°なのでシュミレーターでいくとキロ4分24秒でこなせたことになるので、ここから換算すると現状5000mのタイムは21分を僅かに切れるかといったところでしょうか。今回は少しハムストリングもはってはいますがまだ余裕もあるので次回はもう少しスピードアップしてみます。

|

« 今年初めての山崎川 | トップページ | Facebook »

トレーニング」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« 今年初めての山崎川 | トップページ | Facebook »