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昨日はのんびりジョグ

水曜日のペース走のダメージがあったので最初は10K/Hとゆっくりと入って最後は11K/Hと普段通りのスピードまで上げました。疲労もあったとは思いますが、雨天で低気圧のせいで体調も落ちていました。もっともちょっと前だったらこういった気象コンディションだったら室内でもトレーニング出来ていなかったので少しは進歩したという感じですね。今日もちょっとエライですが今から頑張ってスポーツクラブに行ってきます。

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