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今日はトレッドミル90分走

今日は、昨日の失敗のリベンジと考えていたので当初興正寺で90分走をするつもりでいましたが、イマイチ気温が上がらずリベンジが返り討ちになりそうだったので、トレッドミルで実施することにしました。10.5K/Hとゆっくりで走った割には後半結構脚にきましたがなんとかリベンジに成功しました。毎年この時期になると思うのですが、外の気温とスポーツクラブ内の温度の差が大きいのは気になりますね。外では90分走っても汗の一つもかかないのに今日のトレーニング後は腕や足が塩昆布になっていました。

現状、あまりスピードをあげて走れないので体が温まるどころか逆に冷えて体が動かなくなってトレーニングが思ったようにこなせない状態であるのでジョグは外でやるにしても今後しばらくはポイント練習についてはトレッドミルで行うかと思います。

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