« にっさんぎゃらりー | トップページ | 今年最後のトレーニングはトレッドミル30分ペース走 »

今日は問題なく60分トレッドミル

一昨日、リハビリ公園をジョグしていたら、転倒して右膝を切り株にぶつけてしまいちょっと膝が痛かったので、大事をとって水曜日は完全休養としました。幸いうった場所が大腿四等筋の付け根の部分だったので特に何事もなく本日はトレーニングをこなせました。(うった部分は腫れていて触ると痛いですが…)時期的に、寒くなって体の動きが鈍くなってきているので転倒とかはある意味仕方の無いことだとは思うのですが、トレッドミルで走り慣れてきたので転倒の危険性というのが頭からすっかりなくなっていました。ちょっとリスク管理ができていませんでした。なんとか、暖かくなる頃をめどにトレッドミル中心から実走中心へ切り替えていけたらと考えています。

|

« にっさんぎゃらりー | トップページ | 今年最後のトレーニングはトレッドミル30分ペース走 »

トレーニング」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« にっさんぎゃらりー | トップページ | 今年最後のトレーニングはトレッドミル30分ペース走 »