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今年最後のトレーニングはトレッドミル30分ペース走

今日は自宅近くのスポーツクラブが休みだったので勤務先近くの系列まで遠征(?)してきました。エアコンの吹き出し口のない場所のトレッドミルしか確保出来ず、最初の5分でサウナに入っているような汗が出てきました。その時点で止めたかったですが、修行(?)と思ってなんとか消化しました。今日は折角の動画もあまり見ている余裕はなかったですね。ペースの方は12K /hとまだまだですが、少しずつ上げていけるようにします。

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