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今日は筋トレ+トレッドミル

昨日の90分走のダメージが若干ある中、レッグカール等の筋トレをしてから、8.5K/Hで60分走りました。実際に走っていればラスト10分位は間違いなくペースアップしているでしょうが、スピードアップのボタンを押す誘惑にかられながらも一定のスピードで走ることが出来るのはトレッドミルのいい点ですね。

あと、ロードシーズン真っ只中の為、色々なところからレースでの結果が聞こえてきますが、私は来年の3月まで我慢・我慢です。

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