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今日は30分ジョグ

腹筋やマシンでの筋トレを行ってから
トレッドミルでキロ7分ペースで30分走りました。あまりの遅さにイライラしそうでしたが、You Tube でリカルド・ロペス選手の試合を見ていたら結構気が紛れました。しばらくはダウンロードした動画のお世話になりそうですね。ちなみにmicro SD を今まで使っていた2GB から8GB のものに変えました。

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