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昨日はトレッドミルペース走

昨日は、夕食後スポーツクラブでペース走を行いました。自分としてはゆるめの設定で考えていた11.5K/Hの傾斜2%の40分間でしたが、後半思った以上にきつい感じでした。当初はこのあとに筋トレを考えていましたが、汗が止まらず脱水症状になりそうだったので腹筋だけにとどめておきました。ま〜ポイント練習はしっかりこなせたのでよかったかなという感じです。

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