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今日は平和公園で75分走

今日は平和公園で75分走
ちょっと長い時間軽目に走りたかったので少し趣向を変えて平和公園の一万歩コースでロングジョッグを行いました。時々コースをはずれたりして楽しみながらこなせました。心肺機能にはさほど負荷はかかりませんでしたが、臀部やハムにはそこそこ負荷がかかってたのでこの位のトレーニングをあと何回か繰り返そうかと思います。やっぱスピードトレーニングは今月中は封印ですね。

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