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今日は30分ジョッグ

仕事が終わってから、軽く30分ほどジョッグを行いました。思ったより体の感じはよく、風邪の後の独特の筋肉の張りとかもなく日曜日の体調不良は一体なんだったのか?という感じでした。ただ、ここで一気にトレーニング量を増やせば故障するのは目に見えているので、週末に90分走を出来るような感じで調子をもっていこうと思います。

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