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今日は朝練

今日は、朝練で40分ジョッグをしました。昨日は、ジョッグの後に筋トレを行なったのですが、やはり熱を出したあとの影響で筋力は若干落ちていました。その辺を考慮にいれて今後のメニューを作っていかないといけないですね。

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