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今日は軽くペース走

瑞穂のレクレーションセンターで300m×20のペース走をキロ5分で行いました。ちょっと発汗量が多いのが気になりましたが、筋肉や心肺機能にはさほど負荷はかかっていないようだったので、今回は狙い通りに出来たかなという感じです。

でも、急に暑くなってきたのでここ暫く脱水症状には気をつけたいですね。

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