« 昨日・今日は一応予定通り | トップページ | 昨日は結局筋トレは止め »

今日は8000mペース走

予定通り、トラックで8000mペース走を行いました。気温が30℃はゆうに超えていたので無理をしないようなペースで行なっていたらほぼキロ5分とジョッグ並みのペースでした。暑いときにはゆっくりペースでも想像以上に筋肉のダメージは大きいので、この後の筋トレは少し軽目にしておこうと思います。

|

« 昨日・今日は一応予定通り | トップページ | 昨日は結局筋トレは止め »

トレーニング」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« 昨日・今日は一応予定通り | トップページ | 昨日は結局筋トレは止め »