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昨日は50分ジョッグ

朝は微妙に雨が降っていたので朝練は中止にして、仕事が終わってからリハビリ公園で軽く50分ジョッグをしました。ジョッグの中で流しを何本か行なって少し早めの動きにも体をなじませました。当たり前のことですが、実走は速さとか考えなくていいからその分楽ですね。今日は、定時に帰れなかったので今から筋トレ+トレッドミルをしようと思います。

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