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昨日はシンクロ今日はウォーキング

昨日は、筋トレの後30分ほどシンクロマシンを行いました。筋肉にダメージがある中で行ったのである程度心肺機能にも刺激を入れることが出来ました。今日は、朝練でウォーキングをしようかと考えていたのですが、あろうことか朝方脹脛がつってしまったので、朝練は中止。会社帰りには問題なかったので地下鉄を途中下車してウォーキングで帰宅しました。週末には軽くジョッグを再開しようかと考えていますが、痙攣防止対策を考えないといけないですね。

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